神戸コミュニティラボ フレイル健康講座

フレイルとは、年齢とともに筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい状態のことを言います。ミズノの専門コーチとともに楽しく身体を動かし、心身ともに健康を目指しましょう!

7月~9月の第1・第3月曜日 15:00~16:30 全10回

7月講座 ゆがみ・姿勢改善
8月講座 柔軟性・体幹を鍛えよう
9月講座 関節痛・腰痛を予防しよう
10月講座 脳トレ・ながらトレーニングの提案
11月講座 バランス力を高め、正しいフォームで歩こう

【場 所】 ホワイエ
講 師】 ミズノのインストラクター
【定 員】 15名 
【料 金】 7,000円(全10回)

【お申込み・連絡先】電話お申込み制 
 森の小さなカフェレスト「グローブ」
 078-952-0306
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