神戸コミュニティラボ フレイル健康講座

フレイルとは、年齢とともに筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい状態のことを言います。ミズノの専門コーチとともに楽しく身体を動かし、心身ともに健康を目指しましょう! 2022年1月から新ターム開催予定

【開催日】 7月~11月の第1・第3月曜日 15時~16時30分 全10回

【主な講座の内容】
●ゆがみ・姿勢改善
● 柔軟性・体幹を鍛えよう
● 関節痛・腰痛を予防しよう
● 脳トレ・ながらトレーニングの提案
● バランス力を高め、正しいフォームで歩こう

【場 所】 体育館ホワイエ
【講 師】 ミズノのインストラクター
【定 員】 15名 
【料 金】 7,000円(全10回)
【主 催】神戸コミュニティラボ
【共 催】北神戸田園スポーツ公園

【お申込み・連絡先】電話お申込み制 
 森の小さなカフェレスト「グローブ」
 078-952-0306
 北神戸田園スポーツ公園 078-951-5901