●歩王倶楽部（ウォーキングクラブ）って？

皆さん、車にバイク、エレベーターにエスカレーターと便利なものに頼りすぎて、運動不足になっていませんか？
運動不足は、生活習慣病を引き起こす原因の一つとなっています。
そこで歩くだけで健康を保つことができる「ウォーキング」を始めてみませんか。当クラブでは、スタンプカードを作成し、北神戸田園スポーツ公園内を歩いた距離に応じてスタンプを捺印することによって、目標を持ちながら楽しく歩いていただけます。どなたさまもお気軽に参加してください。
歩王倶楽部員に登録された方には、教室などのご案内をご自宅まで郵送させていただきます。

正しい歩き方とは？		みんなでウォーキング

● 歩王倶楽部の利用方法

◇歩くところは
　公園内のジョギングコース（１周約１０００ｍ）が基本ですが、公園までの道中や近辺の散策などもＯＫです。
◇スタンプのもらい方は
　まず、公園の管理事務所でスタンプカードを受け取ります。
歩いた距離１キロにつき1スタンプを目安に、管理事務所の窓口に申し出てください。（当園ジョギングコース１周１スタンプが目安）係員が押印します。
（事務所が空いていないときはスタンプボックスからご自分で押印してください。）
◇スタンプがたまったら
　スタンプカードに記されている中間点ならびに終点に達成した人には、「到達認定証」を贈呈します。
◇健康チェックもお忘れなく
体育館のトレーニングセンターに血圧計、体重計があります。
ウォーキングだけの方もご利用下さい。トレーナーが相談に応じます。
◇今後の予定は
　今後、ウォーキング講座やミニハイキング等を実施していきたいと思います。
将来的には、会員の方々の創意工夫でクラブを盛り立ててほしいと願っています。

● 「ウォーキングと健康づくり教室」を開催します